[Synthetic_Lilith]

Из-за болезни не курю. Сегодня попробовала сделать затяжку, так мне так противно стало, что я тут же сигарету выкинула.
И тут назревает проблема: мне все время хочется чего-то пожевать.С такими темпами я раскабанею, даже если буду жевать одни мандарины...Блин.
Но я обещала бросить и должна это сделать

@темы: Мысли вслух

Comments

[Lost Angel]

даже если буду жевать одни мандарины

если ты будешь жевать одни мандарины, то у тебя быстрее начнётся гастрит и аллергия))

Вообще, исходя из своего опыта и представляя примерно твою фигуру по фоткам, могу тебе посоветовать тренажёрный зал пару дней в неделю и тогда уже диету.
Лично я когда хочу пожевать чего-нить я ЖРУ МЯСО зачастую жую: курагу, тонкие дольки яблок, фейхоа, инжир, грецкие орехи, иногда фундук. Но сытнее всего чувствую себя после кураги и фейхоа. Мало того, что вкусно, так ещё и безумно полезно.
А вот если ты придирчива в еде, тогда я не знаю что и посоветовать.

Главное, всё делать в комплексе, тогда будут хорошие результаты.
И бросай курить нахер) Курение обмен веществ на "ура" сбивает.

Выздоравливай)

[Synthetic_Lilith]

Lost Angel, да я не придирчива в еде. Просто этот тупой рефлекс от курения нужно чем-то перебивать, чтоб не закурить снова. Это критично важно, скоро игры по страйкболу, и мне надо нормально бегать (как снайперу,мне надо бегать и прятаться). Тут и тренажер не понадобится А вот дыхалка- очень даже. С диетами начну разбираться через недельку, когда пойму,что мне не хочется больше курить)))

[Birget]

Synthetic_Lilith, орехами не советовала бы зажирать, ибо они дичайше калорийны, а вот чтоб не раскабанеть - бегай каждый день(раз все равно надо к страйку тренироваться) и еще, старайся питаться 5 раз в день, маленькими порциями, это разгоняет обменку и ты худеешь с меньшим вредом. мучное и соль ограничить-исключить. но до 12 ч дня можно сладости, после - что-нибудь низкокалорийное типа овощных салатов, рагу и т.п. но обязательно кушать, а не голодать. Я тебе это как человек раньше вечно сидевий на диетах говорю, эффект лучше и долговременней при таком питании. (я вес держу уже полгода без проблем, хотя кушаю что хочу)

[Synthetic_Lilith]

Birget, да я и не люблю особо орехи)) Проблема в том,что я не курю,но меня жутко, ужасно тянет на сладкое! Вот хоть тресни! Зверею прям...какие уж там диеты,мне б хоть этот вес сохранить((((

[Birget]

Synthetic_Lilith, сладкое - сухофрукты можно, только смотри по калорийности какие меньше)

[Synthetic_Lilith]

Birget, надо будет присмотреться,спасибо))) ну на крайний случай, жевачку жевать.....Т_Т

[Lost Angel]

сладкое - сухофрукты можно

дадада! фейхоа, курага, инжир)) Сладенько и не особо калорийно))

А вот жвачкой ты себе гастрит заработаешь очень быстро.
Т.к. слюна выделяется => выделяется желудочный сок => желудок сам себя переваривает. Это ооочень фигово.
Так что, запасайся всякими сухофруктами и жуй их.
Может, тебе это тоже поможет. Я только этим и спасаюсь)

[Synthetic_Lilith]

Lost Angel, вот курагу я вроде когда-то любила))) можно попробовать)

Спасибо за советы,девочки)))